セルフケアの方法

有名人の訃報後は、さまざまな情報が流れます。
そんなとき、知らないことを調べたくなることは、自然な反応です。

情報が明らかになることで気持ちがすっきりする一方で、不安やつらい気持ちをあおられてしまうかもしれません。

訃報の詳細が書かれた投稿をシェアすると、見た人のつらい気持ちを高めてしまう可能性もあります。

SNSは人と気軽に繋がれる半面、寂しさを感じるときには、他の人と比べて、つらさが強まることがあります。
つらくなってきたら、SNSから距離を置いてみましょう。

また、悲しい気持ちを表現する人に、悪意を持って近づく人もいます。交流のなかった人と知り合うときは注意しましょう。

参考リンクに、SNSの困りごとに合った相談窓口を紹介しているサイトを載せています。困ることがあった時は参考にしてみてください。