悲しいニュースを目にしてつらく感じているあなたへ-突然の訃報にショックを受け、
つらいと感じている方へのナビサイト-
「好きな有名人の突然のニュースを信じられない」
「他人事とは思えず気持ちが落ち込む」
「ニュースを何度も目にして心がざわつく」
など報道によってつらい気持ちになっている方へ
このサイトでは
*セルフケアとはつらい気持ちをやわらげたり、心を守るための対処法です。
このサイトを見ている方へ
ショックな出来事があった時、どんな気持ちになるでしょうか。
悲しみや恐れ、イライラや不安など色々な気持ちが出てくるかもしれません。
こうした反応は身近な人だけでなく、
好きな有名人や似た状況にある方が亡くなった時にも生じます。詳しくはこちら
あなたが抱えるつらさは、ケアが必要なことを教えてくれる大切なサインです。
報道後2週間から1ヶ月くらいは、センセーショナルな情報が出やすいと言われています。
ニュースがつらく感じる時には、報道が落ち着くまで、ニュースを目にしないように工夫しましょう。
このサイトでは、つらい気持ちとの向き合い方や、つらさを和らげるための方法をご紹介しています。
「今の気持ちをチェックする」では、どれくらいつらい気持ちを抱えているかチェックできます。
相談窓口を探す
勇気を出して相談窓口に連絡したのに、「電話をしてもつながらない」「チャットをしても返信が来ない」など、つながるまで時間がかかる場合があります。
紹介した窓口は全国の方が対象のため、窓口が混雑していることがあります。
そのようなとき、お住まいの地域の相談窓口がつながりやすい可能性があります。こちらのリンクからお近くの相談窓口を探してみてください。
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【こころの相談窓口紹介サイト】
まもろうよ、こころSNS（チャット）や電話、匿名・無料で話せる窓口を紹介。利用しやすい方法を選んでご相談ください。
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【支援や窓口の紹介チャットボット】
あなたはひとりじゃない状況にあった支援・窓口をチャットボットで探すことができます。
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【相談窓口検索サイト】
支援情報検索サイト相談の方法（電話、メール・SNS、対面等）と地域からあなたに合った相談窓口を検索することができます。
（通話料や通信量がかかるものがあります）
窓口になかなか繋がらなかったとき
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対話型AIで気持ちを整理してみませんか
こころコンディショナー -
気持ちを吐き出せる場所があります
moyatter
このサイトではセルフケアの紹介もしています。
こちらもお試しください。