セルフケアの方法

有名人の訃報を目にした後、ショックで気持ちが落ち込んでしまい、つらい気持ちをなかなか整理できないこともあるかと思います。

そんなときは、その方との思い出をたどってみてはいかがでしょうか。

その方の写真やグッズを振り返ることで、少し気持ちを整理できるかもしれません。

気持ちが落ち着いてきたら、その方への思いをゆっくりと整理していく時間をもってみましょう。