グリーフケアについて

このような状態ではありませんか

ショッキングな
報道を見てから
眠れない

気持ちが乱れて
まとまらず、
イライラする

数年前の報道を
思い出して
今でもつらくなる

身近に感じていた
有名人の死を
受けとめられない

だるく感じ
何もする気がおきない
物事に集中できない

報道を見て
感じたことを
誰にも話せず苦しい

大切な人やものを失ったときに体験する心や身体の反応を「グリーフ」といいます。

この反応は、身近に感じていた有名人や似た状況にある方が亡くなった際にも生じうると言われており、誰にも起こりうる自然な反応です。

あなたの感じた「ありのまま」を大切にしてみることが、つらさを和らげる一歩です。

複雑な心の変化を経て、哀しみを受けとめていく過程を助けるものを「グリーフケア」といいます。

「今の気持ちをチェックする」では心の状態をチェックし、自分の状態にあった対処法を知ることができます。

また、つらさを和らげるために取り組めることや相談できる窓口をご紹介しています。ぜひ参考にしてみてください。